[...] 3-0 Polska - Holandia 3-1 Półfinał Polska - Serbia 0-3 mecz o 3 miejsce: Polska - Rosja 1-3 Wniosek: jeśli przegrywamy w półfinale to przegrywamy również mecz o 3 miejsce, jak widać wyżej było już tak 3 razy, trzeba coś z tym zrobić, myślę że to kwestia psychiczna, po 1 przegranym meczu nasi zawodnicy i zawodniczki się załamują i nie grają tak [...]
[...] Wszystkie inne rzeczy są okej. Jeśli trafisz na zastój na danym ćwiczeniu to zwiększanie serii przez kilka tygodni i potem restart z mniejsza ilością jest jednym z narzędzi jakie można użyć. Jak długi taki restart? Restart = deload? Czy tygodniowy deload będzie okej? Jeśli to miałoby podziałać, to byłoby super. I czy wtedy ta dodatkowa seria też [...]
no chyba że koka jak do sumo A wiesz zastanawiałem się nad tym Albo cuś takiego jak samuraje nosili, wszak to też grapplerzy poniekąd byli (tylko jak to zrobić ?). Chyba warkocz bedzie najsensowniejszy albo takie coś jak bokserki (kobiety uprawiające boks - przyp. red) noszą, tylko pewnie sporo czasu zajmuje zaplecenie czegoś takiego
[...] byc w czyms dobry i sie dobrze zalapac) sa tez tacy co pracuja za $6 lub $7 na godzine przecietna placa wacha sie gdzies pomiedzy $10 a $15 w normalnej robocie z czego jak robisz na czeki to jeszcze z 1/3 odejdzie ci na podatki tak wiec po 40 godzinach pracy moze zostac nie tak duzo zeby zyc normalnie trzeba wynajac mieszkanie ceny od $900 [...]
Nefaryta: jak cena tych spodni ? (masz jakieś fotosy...?). Powiedzcie mi co trzeba zrobić, aby wyjechać do stanów ? Mojego kolegi, koleś był w stanach pracował jako śmieciarz (tzn., zbierał śmieci) i ponoć zarabiał 15$ na godzinę, a za chawirę płacił ok 1000$ miesiecznie. Pozdrawiam... Ps. Spodobały mi się stany! "Człowiek - Maszyna!" [...]
Siemanko. Za***iste są te foty ale bede miał możliwośc zobaczenia tego wszystkiego na własne oczy hehe. 6 czerwca wylatuje do New York do pracy, tylko czekam jeszce na wize.... ale pewnie wkrótce bedzie. Pewnie też zarzuce was fotami ale tu chyba trza mieć jakiś abonament..?? Dajcie znac jak moge to zrobić. Dzieki i pozdro.
[...] Co jest jeszcze ważne zaświadczenie ze pracujesz, jeżeli masz znajomości to możesz bez problemu załatwić takie zaświadczenie lub samemu zrobić na kompie Oczywiście jak jesteś studentem to index, legitymacja itp. Rozmowa: musisz mu udowodnić ze cos cię łączy z polska i ze będziesz chciał tu wrócić, większość pytań to czy pracujesz, [...]
FBW? Już robiłem na początku. Teraz chcętypowo na masęaby do 85kg i później zrobić redukcęaby ejść do 80 kg. A mógłbyś bardziej rozwinąć swoją myśl co do ćwiczeń na brzuch? Jak już wspomniałem drugi raz klatkę i trica robię lekkko więjej nie zajad. Bym czuł jak by była przetrenowana.
ah te entery lubią robić nam psikusy|-)8-) no-xplode też może być ale nie polecam ci smaku cytryny smakuje jak pronto cytrynowe do mycia podłóg:-)) Możesz tak zrobić ze pierw zarzucisz no-xplode a potem S.A.W i też będzie git:-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-09-30 21:41:33
[...] 2iu-moze sie sam wkrecam,moze nie,(a raczej nie bo ostatnie 1,5 roku to tak mnie nap...lo w lokciu i barku ze diclofenaki,ketonale,tramadole,auliny i inne syfy to jadlem jak dzieci cukierki,bez poprawy),ale poprawa jest tak bardzo widoczna ze np ostatni trening bic +tric moglem zrobic juz kompletnke bez bolu ,co do tej pory bylo niemozliwe,i [...]
[...] i mam parę pytań a zanim zapytam muszę napisać że właśnie wróciłem z treningu pleców i to była normalnie żeźnia był to trening dla średniozaawansowanych a czułem się na nim jak bym nigdy nie ćwiczył, możliwe że dlatego że ostatnim moim treningiem był w/g Kingeriego i plecy ćwiczyłem przez 6 tygodni lajtowo może dlatego dzisiaj było ciężko acz [...]
a to stan w glowie / samopoczucie na pewno poleci Ci w dol na vlcd, szczegolnie pierwszy tydzien, pozniej juz jakos leci, jak sie organizm zaadaptuje do nowosci. ketoza i tarczyca to inna historia, dlatego nigdzie nie chcialem polaczyc tych dwoch watkow. czy t3 na ten czas ma sens bez vlcd? tak, ma. t3 = podkrecenie metabolizmu = wiecej spalonych [...]
trening 3x w tyg na saa to szkoda w ogole bic cokolwiek. 4-5x to taki optymalny czas. rowniez warto, by partia byla trenowana czesciej, niz raz w tygodniu. jak chcesz zostac przy pp a robic trening 4x w tyg to osobiscie stanowczo wolalbym zrobic to np. tak: tyd1: push / pull / legs / push tyd2: pull / legs / push / pull tyd3: legs / push / pull / [...]
-Czy 6 tygodni treningu na zezbe to wystarczy(zakladajac ze dal jakies efekty i byl dobry)? GDYBYŚ CIĄGNĄŁ GO DALEJ ISTNIEJE WIELKIE RYZYKO PRZETRENOWANIA -Czy trenujac w okresie regeneracujnym mozna tez robic jakies cwiczenia aerobowe takie jak bieganie itp., moze nie tak intensywnie jak przy robieniu rzezby, ale czy to ok, czy nie przeszkadza? [...]
TestoBoy dodatkowo nie chodzilo mi nawet o hurt tylko o zakup surowca, tam sa minimalne roznice cenowe, to ze cena hurt jest jaka jest to tylko dowod na to, ze ani producenci zni hurtownicy nie sa tak lapczywi na kase jak drobni dilerzy, ci wyzej i tak zarabiaja swoje wiec nie musza ani zanizac stezen ani nic kombinowac bo przy ich cenach [...]
na sfd bylo wpyzdu takich przypadkow gdzie na walek mowili ori i na ori mowili walek i to nieprzypadkowi gracze forumowi, dopiero jak dostali w lapy swieza dostawe to zobaczyli, ze sie mylili, nie wiem czy pamietasz jak wkleilem foty organona ori/fake ale nie napisalem, ktory to walek to w chooy znawcow wskazalo odwrotnie tomczers to nie jest do [...]
Tam Ci tylko podałem żebyś zobaczył schemat podbijania co 4tyg dawki npp. Możesz tak samo zrobić lub j/łodzianin pisał co 3tyg - zależy jak będzie to czuł. Co do dawkowania e2d a pon/śr/pt - jadę tym systemem od 2010 bo jest to dokładnie to samo a e2d czasami się człowiek gubił/zapominał i zamota była. A tak te 3 dni wbite w łeb, że ma iść inj i [...]
Tam Ci tylko podałem żebyś zobaczył schemat podbijania co 4tyg dawki npp. Możesz tak samo zrobić lub j/łodzianin pisał co 3tyg - zależy jak będzie to czuł. Co do dawkowania e2d a pon/śr/pt - jadę tym systemem od 2010 bo jest to dokładnie to samo a e2d czasami się człowiek gubił/zapominał i zamota była. A tak te 3 dni wbite w łeb, że ma iść inj i [...]
rozumiem - czyli zmieniam tylko jedzenie a trening zostaje taki sam zgadza sie ? Jeszcze o jednej rzeczy myslalem - bo zaproponowales mi to 5x5 i faktycznie jak przeczytalem dokladnie wszystko i przemyslalem to masz racje i tak wlasnie zrobie , ale zastanawialem sie czy nie lepiej zaczac po prostu od poczatku i przed tym 5x5 zrobic najprostszy fbw [...]
Mistrzostwa Europy Siatkarek 2007
